04 décembre 2017

Sports d'endurance et amélioration des pathologies auto immunes ?

Bonjour, ça fait longtemps que je suis inactif sur le blog, mais j'ai envie de partager mes réflexions. Je me suis mis au footing il y a ... (je réfléchie..) 8 ans, et j'ai remarqué que la pratique de l'endurance (footing >30 minutes, >1h et jusqu'à 2H00 pour des sorties longues) avait plusieurs effets: - une sensation de grande forme, d'énergie à revendre. - une montée en température de mon corps et l'insomnie si je cours en soirée (adrénaline), - à moyen terme, des effets très positifs sur mes articulations et mon... [Lire la suite]
Posté par manudk à 11:45 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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